Autoren Blog von Katja Bock

  Hochsensibel und Stubenhockerin – Warum ich den Rückzug so dringend benötige   Ja, ich bin sowohl Hochsensibel, als auch Stubenhockerin. Einige Mitmenschen mögen es komisch finden, dass ich fast nur Zuhause rumgammele und fast nur in meinem Zimmer bin. Das auch Stunden lang und mit wachsender Begeisterung. Warum? Nun, das hat viele Gründe. Erstmal ist es als Hochsensible nicht einfach, die Eindrücke, die ich an einem durchschnittlichen Tag gewinne zu verarbeiten. Um das nachvollziehen zu können, muss man wissen, dass Hochsensible Eindrücke nicht filtern können und diese somit ungefiltert auf sie einprasseln. Sie sind also den Reizen, die aus der Umgebung kommen, erst einmal vollkommen ausgesetzt. So verwundert es nicht, dass es auf kurz oder lang zur Reizüberflutung kommt. In der jeweiligen Situation hat der Hochsensible Mensch nicht die Gelegenheit, die Eindrücke und Reize zu verarbeiten. Das Gehirn schafft dies nicht und ist nicht im Stande das zu leisten. A...

 Meine Veröffentlichungen:   Single? Und jetzt?: https://amzn.to/42q0N3J (bezahlter Link) Depp von Dienst? Nein Danke!: https://amzn.to/4jLk1GX (bezahlter Link)   Model- und Prinzessinnen Malbuch:  https://amzn.to/3EL32FE (bezahlter Link) Die Welt der Feen: https://amzn.to/4jmRlEh (bezahlter Link) Mein erstes Malbuch: https://amzn.to/4lFOvM6 (bezahlter Link) Mandala Malbuch: https://amzn.to/4inzonH (bezahlter Link) Das große Mandala Buch der Tiere: https://amzn.to/3YFdEg8 (bezahlter Link) Model und Fashion Malbuch: https://amzn.to/42HEllp (bezahlter Link) Manga Malbuch: https://amzn.to/3EAT7Ta (bezahlter Link) Feuerwehr Malbuch: https://amzn.to/48Je8Gt (bezahlter Link) Meerjungfrauen Malbuch: https://amzn.to/48VMeYR (bezahlter Link)

 Scanner - vielbegabt und Hochsensibel  Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash   Wie ist es eine Scanner Persönlichkeit zu sein? Meine Erfahrungen. Nun, zum Verrückt werden ist es… Manchmal…. Denn wie soll man sich zwischen der Fülle von Möglichkeiten bloß entscheiden? Es ist ein schwerer Prozess. Man möchte möglicherweise ein Haus bauen, Spanisch lernen, ein Kind bekommen, eine Pferdezucht aufmachen und Medizin studieren und noch Vieles mehr und das Alles gleichzeitig. Nun, als Scanner Persönlichkeit muss man sich schlichtweg dazu zwingen anzuerkennen, dass nur eins nach dem anderen geht. Meistens Jedenfalls. Dies wiederum kann zu Depressionen führen. Das ist natürlich kontraproduktiv. Man ist nun mal Freigeist. Leider müssen aber meist einige Träume sterben, denn es ist zwar schön auf mehreren Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, aber auch durchaus anstrengend. Hat man ein Thema oder Interessensgebiet, für den eigenen Geschmack, genügend erforscht, kommt ma...

  Ist Carelife das neue Vanlife? Und ist das erstrebenswert?   Höher, schneller, weiter… Wer möchte nicht auch mal aus dem Hamsterrad fliehen. Für immer mehr Menschen ist das nicht nur ein Gedanke. Nein, sie meinen das durchaus ernst. Eine Art aus dem System auszusteigen, bietet das sogenannte Vanlife, das in aller Munde ist. Ich möchte jedoch in hier speziell auf das Carlife eingehen, das noch etwas krasser mit den gesellschaftlichen Normen bricht. Denn hier geht es um Menschen, die, wie der Name schon sagt, in ihrem Auto leben. Doch wie ist das zu realisieren? Und darf man das überhaupt? Die Antwort ist: Ja, man darf in seinem Auto leben, sollte jedoch eine ladungsfähige Adresse haben, an die Post geschickt werden kann. Außerdem benötigt man, für die Anmeldung des Kfz einen Empfangsbevollmächtigten. An diesen geht dann sämtliche Post, die das Fahrzeug betrifft. Und wie das zu realisieren ist? Nun ganz einfach! Indem man einfach ab sofort in seinem Auto lebt. Der ei...

  Ist ein Sofa überflüssig? Oder: Das Bodensofa   Als bekennende Anhängerin des Minimalismus begann ich mich, im Laufe der Zeit, auch mit den klobigen und schweren Möbelstücken auseinderzusetzen, die ich so mein Eigen nannte. Hier fiel mir natürlich auch das Sofa ins Auge und ich stellte in Frage, welche Daseinsberechtigung Dieses überhaupt noch in meiner Wohnung hatte. Schließlich ist ein Sofa das Gegenteil von Leichtigkeit und Flexibilität. Also steht es doch eigentlich im Widerspruch zum Verständnis von Minimalismus. Ich verfolgte den Gedanken weiter und schließlich stand für mich fest: Das Ding muss weg... Aber wie ersetzt man ein solches Sitzmöbel am sinnvollsten? Nun, da sollten wir uns einmal verschiedene Lösungen ansehen. So kann man sich zum Besipiel eine gemütliche Sitzecke mit Bodenkissen einrichten. Hier ein Beispiel im orientalischen Stil . Zusammen mit einem Teppich und einem Bodentisch, sowie einigen Planzen, kann man sich eine ganze Sitzlandschaft ...

  Everybody`s Darling – gleich Everybody`s Depp    Depp vom Dienst? Oder Ich mach was ich will? Lernen durchzusetzen, was man wirklich will. Das ist oft eine mehr als schwierige Aufgabe. Ich kann ein Lied davon singen. Gewisse Umstände erlauben mir es nämlich nicht, immer frei zu entscheiden. Und ich glaube, da bin ich nicht die Einzige. Dennoch sollten wir den Mut haben, nicht immer und überall Everybody`s Darling sein zu wollen, denn sonst sind wir irgendwann wirklich der Depp vom Dienst für alle möglichen Menschen in unserem Umfeld. Klar ist es wichtig auch mal auf Andere zu hören, aber das sollte nicht zur Gewohnheit werden. Denn es ist sehr wichtig, dass wir auf unser Bauchgefühl vertrauen und und nicht wie Marionetten fühlen. Oder wie Schafe in einer Herde. Selbstbestimmtheit ist ein sehr wichtiges Thema. Wir müssen also lernen, nicht zu versuchen es allen Recht zu machen, denn dafür sind wir nicht auf der Welt. Zumindest ist das meine Meinung. Was aber, w...

  Warum Du Tagebuch schreiben solltest   Tagebuch schreiben... Das kennt man vielleicht noch aus seiner Kindheit bzw. Jugend. Damals habe auch ich jeden Abend meine Gedanken und Gefühle einem kleinen Büchlein anvertraut. Irgendwann aber hörte das auf. Fast zwei Jahrzehnte verschwendete ich keinen Gedanken an das Schreiben eines Tagebuches. Sicher – ich schrieb damals bereits Geschichten, arbeitete nebenberuflich als Texterin und schrieb ein Drehbuch. Doch das Aufschreiben meiner Gedanken und Gefühle vernachlässigte ich bzw. dachte, wie gesagt, nicht daran. Das änderte sich 2020. Irgendwie kam ich auf die Idee, ein "Gedankenbuch" zu starten. Zunächst auf dem Laptop in einer einfachen Open Office Datei. Inzwischen schreibe ich meine Gedanken in einem ganz normalen Block auf. Handschriftlich. Das macht mir sogar mehr Spass, als dies am Laptop zu tun. Und diese Art von "Schreibtherapie" hilft ganz deutlich. Das wirst auch Du sehen, wenn Du damit beginn...

 Hallöchen,  hier in eigener Sache, wie sonst auch auf diesem Blog ;o) Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, was meine Projekte und diesen Blog angehen, dann lass mir doch Deine Mailadresse kurz unter: agitat@web.de zukommen oder schreibe sie in die Kommentare. Dann bleiben wir in Kontakt und du versäumst nichts. Trau Dich :o)   

  Leben mit oder ohne Fernsehen?   Ich glotz TV !!! Oder eben auch nicht ... Ich habe Beides schon getestet und ausprobiert. Hatte Phasen ganz ohne Fernsehen, aber auch Phasen, in denen ich viel geschaut habe. In den Phasen ganz ohne TV wurde ich sehr kreativ und begann sogar zu malen. Obwohl ich nicht malen kann. Wer es auch nicht kann, aber lernen möchte, empfehle ich dieses Buch . Andernfalls, also wenn man nicht zu den Begabten gehört, dann ist das ausmalen von Mandalas vielleicht etwas. Das macht Spass und es kann eigentlich Jeder. Außerdem beruhigt es und bei regelmäßiger Übung wird man im Alltag viel achtsamer und gelassenener. Jedenfalls verspricht es die Beschreibung zu den meisten dieser Bücher. Ich persönlich liebe Mandalas. Ich lasse den Fernseher oft aus und male dafür ein Mandala. Oft schreibe ich auch, so wie jetzt. Das ist meine Leidenschaft und mir wird nachgesagt, mich gut ausdrücken zu können. Ich schreibe aber nicht nur Artikel und Kurzgeschichten...

  Das große Mandala Buch der Tiere: 50 Motive zum Ausmalen. Mit Sprüchen und Zitaten zum Nachdenken. https://amzn.to/3YFdEg8 Mit diesem Mandala Buch habe ich mit Hilfe von KI verschiedene Tiermotive gestaltet.  Das Malbuch findest Du unter oben stehendem Link! Schau doch gleich mal nach! ;o) Einige Beispiele der Motive hier zur Ansicht:     Falls Dir die Motive zusagen, würde ich mich über einen Kauf des Malbuches sehr seh freuen. Hab eine gute Zeit! Deine Katja

Kann man als Single ein Kind adoptieren oder ein Pflegekind aufnehmen? Mit diesem und weiteren Themen, habe ich mich mit meinem Ratgeber "Single? Und Jetzt?" auseinandergesetzt. Ihr findet ihn hier, sowohl als E-Book, als auch als Printausgabe:    https://amzn.to/42q0N3J    Und nun das Kapitel des Buches, in dem es um den Kinderwunsch als Single geht:    Single und trotzdem Kinderwunsch? Es ist nun mal eine Tatsache, dass nicht nur Menschen, die in einer Beziehung sind, einen Kinderwunsch verspüren. Dieser ist manchmal äußerst ausgeprägt und wird er nicht erfüllt, so kann das krank machen. Nicht wenige Menschen leiden zum Beispiel an einer Depression, weil der Wunsch nach einem Kind unerfüllt bleibt. Hat man keinen Partner oder keine Partnerin an der Seite, ist also Single, dann lässt sich der Kinderwunsch nur sehr mühevoll erfüllen. Es ist allerdings möglich, auch als Single Elternteil zu werden. Denn es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zie...

  Auf dem Boden schlafen:  Macht das Sinn?   Als Minimalist kommt man irgendwann an den Punkt, an dem man sich fragt, ob bestimmte Möbelstücke überhaupt notwendig sind. So auch das Bett. Doch wie gelingt es, auf ein Bett zu verzichten? Was ist die Alternative? Nun, es kommt eher selten vor, dass das Bett von heute auf morgen ausquartiert wird. Es ist viel mehr ein Prozess. So wird zum Beispiel erst mal das Bettgestell weggelassen. Das bedeutet, man schläft nur auf Matratze und Lattenrost. Das ist für den einen oder anderen dann auch schon minimalistisch genug. Es gibt dabei auch die Variante nur auf der Matratze zu schlafen, wobei davon häufig abgeraten wird. Denn es kann wohl vorkommen, dass die Matratze beginnt zu schimmeln. Und zwar an der Unterseite, da die Luft nicht zirkulieren kann, wenn kein Lattenrost vorhanden ist. Entscheidet man sich aber trotzdem dafür, lediglich auf der Matratze zu nächtigen, wird empfohlen, sie tagsüber zu lüften, indem man sie an die W...

  Minimalismus im Kleiderschrank:  Warum die "Capsule Wardrobe" nicht funktioniert – oder doch?   Minimalismus im Kleiderschrank – eine Sache, die scheinbar nicht funktioniert. Jedenfalls für mich nicht. Die Capsule Wardrobe scheint zwar auf den ersten Blick ganz einfach zu sein. Zumindest wenn man den Anleitungen im Internet glaubt, wie Minimalismus im Kleiderschrank erreicht werden soll. Dabei hat eine Capsule Wardrobe im Durchschnitt 5 Farben und ALLE Teile passen zusammen und lassen sich miteinander kombinieren... Nun – Zugegeben, das hört sich eigentlich nicht schwer an. Mich jedoch bringt die Capsule Wardrobe schlicht und einfach zum verzweifeln. Ich habe es, bis jetzt, nicht geschafft so eine schlichte und "einfache" minimalistische Garderobe zu erstellen. Die Capsule Wardrobe ist zwar in aller Munde, aber auch das hilft mir nicht. Ich kann selbst nicht genau sagen woran das liegt, aber ich habe mir den Frust geholt und bin mit dem Aussuchen der 5 Far...

  Als Hochsensible Person öffentliche Verkehrsmittel nutzen: Wie grenze ich mich ab?   Als Hochsensible Person öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen, kann eine Herausforderung sein. Vor allen deshalb, weil wir ja von allen möglichen Personen, die mit uns in der Bahn oder im Bus sitzen, die Schwingungen mitbekommen. Und das ist nicht immer angenehm, denn viele Menschen sind schlecht gelaunt, oder tragen Wut in sich. Doch wie schafft man es, sich davon abzuschirmen? Je nachdem, ob man lang oder nur kurz unterwegs ist, gibt es unterschiedliche Methoden. Ich möchte hier auch einige Beispiele dazu nennen und hoffe, dass diese hilfreich sind. Egal ob man lang oder kurz unterwegs ist, kann man mit einem seiner Liebsten vereinbaren, dass man ihn anruft, während man im Zug oder im Bus sitzt. Das schafft, meiner Meinung nach, ein gewisses Gefühl der Vertrautheit. Man kann sich auf das Telefonat konzentrieren und die Reize, welche von außen kommen, in gewisser Art und Weise abschirm...